망우초

望九에 이르니 친구! 어쩌다 보니 우리 나이가 80을 넘어 망구에 이르고 말았구려. 남은 생이 살아 온 나날보다 분명 적다는 걸 생각하면 그지없이 허망하기도 하지. 그렇다고 남은 생이 그리 뾰족 할 것도 없지만 말이야. 어느 老시인의 시 구절이 우리들의 현실을 그대로 보여 주는 것 같아 여기 옮겨 보네. “아내와 나 사이” 이생진-(1929~ ) 아내는 76이고 나는 80입니다 지금은 아침저녁으로 어깨를 나란히 하고 걸어가지만 속으로 다투기도 많이 다툰 사이입니다 요즘은 망각을 경쟁하듯 합니다 / 그러나 기억은 서서히 우리 둘을 떠나고 마지막에는 내가 그의 남편인 줄 모르고 그가 내 아내인 줄 모르는 날도 올 것입니다 *올해 나이 94살인 이 시인은 충남 서산출신으로 중고등학교 교사를 역임했음. 흔히 집..

치매, 어떻게 대처해야 할까 치매는 정상적으로 발달한 뇌가 후천적으로 여러 원인에 의하여 손상 되거나 파괴되어 기억장애, 판단력 장애, 언어장애, 성격 변화가 나타나 사회활동은 물론, 타인과의 관계 등에 심한 장애를 초래하는 상태를 말한다. 치매의 가장 흔한 유형으로는 알츠하이머형 치매가 있다. 이는 기억력, 언어능력, 판단력이 상실되고 성격이 변화되어 스스로 자신을 돌 볼 수 있는 능력이 상실 되는 질병이다. 또 하나의 유형은 혈관성 치매다. 이는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심장병, 흡연, 음주를 하거나 비만을 가진 사람에서 많이 나타난다. 이 밖에 호르몬 불균형, 뇌종양, 알콜중독, 파킨스병 등으로 인한 치매가 있다. 이를 예방하기 위해서는 걷기, 스트레칭, 손가락운동 등을 꾸준히 하면서 장기나 바..

속리산, 다시 찾으며 친구들! 路毒은 풀렸는지? 깊어가는 가을, 이번 속리산 나들이는 우리의 여행에서 잊지 못할 추억의 한 장이 될 것같네. 속리산 자락 낙엽길을 밟으며 가족의 근황을 묻고 건강정보를 공유하며 담소를 나눴던 그 추억의 산책길은 여느 때보다 보람 있고 알찼을 것이라 여기네. 八十 노구를 끌고 나선 나들이라 그런지 2년 전 그 때와는 달리 이번 여행길은 참으로 만감이 교차 되었네. 이것은 나 혼자만의 생각인지도 모르겠네마는. 그런 생각은 아마도 코로나 시대에 세상이 각박해져서 그랬는지, 해마다 달라지는 우리 노년의 몸 상태 때문이어서 그랬는지 아니면 우리가 다시 이 숫자의 팀이 되어 이 길을 또 걸을 수가 있을까 하는 노파심에서 그러했는지- 이런저런 생각을 하니 생이 서글프기도 하고 약간은 ..

처서도 지나고 산의 계절 가을에 접어드니 대학자 서거정(徐居正: 1420-1488)의 한시 한 구절이 생각나 옮겨봅니다. 추회(秋懷: 가을 생각) 日月桃何急 (세월은 어찌 이리 급하게 달리는가) 秋懷老可驚 (가을 회포가 늘그막이라 더욱 놀랍다) 蜻蜓迷晩色 (잠자리는 저녁햇살에 어지러운데) 蟋蟀送寒盛 (귀뚜라미는 시원한 소리를 보내온다) - 徐居正 詩 全文 속절없이 가는 게 인생사이거늘 예나 지금이나 세월의 흐름은 느낌이 같은 가 봅니다. 이제 우리 인생주기도 70세를 훌쩍 넘어 모기(耄:80~90세, 期:100세)시대로 접어들었거나 곧 다가 올 것이라 생각하니 무엇보다도 건강을 제일로 삼고 잘 지내셔야 하겠습니다. 근심 걱정일랑 지워버리고 오늘은 마음 편하게, 내일은 희망차게 또 뭔가를 기대하며 그렇게 ..

가을 편지 - 제1신 11월도 저물어가는 晩秋의 끝자락! 친구들 건강하게 잘 지내지? 나는 지금, 비발디 四季 중 가을 노래를 들으며 그리운 친구들에게 편지를 쓰네. 추수가 끝난 저 들판은 황량하기 짝이 없고 온 산 나무들은 이파리를 낙엽으로 떨어트린 채 죽은 듯 겨울잠에 들어서고 있..

능가산 산행 일기 벼르고 벼렸던 산우회의 1박2일 가을 나들이 산행 날이다. 연중 한차례의 특 별 산행이라서 그런지 설레는 마음으로 전주를 출발한지 한 시간 여 만에 부안 내소사 주차장에 도착했다. 산행 출발 시간으로는 좀 늦은 오전 11시가 넘어서야 능가산 산행이 시작 됐다. 9명 ..

옛것을 그리워하는 세대 -오인모 회우 우리는 대부분 새롭고 신선한 것들을 추구 하지만 때로 낡고 오래된 것에 향수를 느낄 때가 있다. 고미술품이나 자기(瓷器), 고서(古書) 등 값이 나가는 골동품같은 것은 차치하고 놋쇠장식의 가구, 올드팝송 등 옛것을 찾아 그것들을 접하며 호흡하..

南道紀行 친구들! 노독은 다 풀렸는지? 우리가 2박3일 다녀온 南道旅程을 다시 더듬어 보고 싶어 남도지도로 살펴봤다네. 望 八十 노구로써는 대단한 여행 코스였네. 아직도 친구들의 건강 상태가 양호하다는 걸 세삼 느낄 수 있었지. 우리가 들른 곳은 5군데지만 거쳐간 시, 군은 무려 10..

콜레스테롤 공부 -혈관벽 내부에 콜레스테롤 등이 쌓여 혈관 직경이 좁아진 상태- 콜레스테롤은 (지질脂質의 일종) 혈액에 녹지 않으므로 혈액을 따라 이동하려면 지단백질이라는 특정 단백질 복합체에 달라붙어 혈관을 좁게 한다. (수치가 높으면 해롭다) 콜레스테롤이 다량으로 들어 ..